2026.4.27

・たけのこごはん

・かつおのごま風味フライ

・五色和え

・小松菜のすまし汁

かつおは今が旬の魚で、鉄分を多く含んでいます。また、五色和えに使用したほうれん草にも鉄分が豊富に含まれています。鉄分は血液をつくるために欠かせない栄養素で、元気に体を動かすために大切です。